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2018年9月25日 (火)

息をしろ!

ちょっと前の事だけど。

和室の茶の間で
姿勢良くうたた寝していた時
なんだか急に苦しくなって
目を覚ましたら.....
   

なんと驚いた事に
   

息が止まってた!


     

(苦しいわけだ

   
   

しかも。。。
『息が止まってる!』と、
気づいても何故か
すぐに普通の呼吸ができなくて
苦しさが続き、
ちょっと怖くなって
プチパニック起こす
   

え、ナニコレ?
   

もしかして
これがあのよく聞く
   
無呼吸症候群
てヤツ?
   

慌ててネットで調べるも....
自分は太ってないし
血圧も低いし
お酒もタバコもやらないし
あまり当てはまらない

 

…と思ったら

やっと当てはまる一文見っけ!

 

〝アゴが小さい人〟

それと、加齢。

  
    

そうか、今まで自分には
全然無縁だと思ってたけど
そうでもないらしい。

ということで
きちんと仰向け寝、が
誘発したのか?と、思い
うたた寝も横向き寝
にしてみました。
 
通常ベッドでは
横向き寝なんですが
和室の長座布団でのうたた寝は
腰骨が痛くなるので仰向けで
寝るのが常。
   

ところが数日後のうたた寝時。
横向き寝であったにもかかわらず
再び苦しくなって目を覚ましたら
   
  
横向きなのに
   
息が止まってた!
  
  

怖いなもぉ。
いきものなんだから
ちゃんと息して欲しいわ。

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コメント

こんばんわ
え~~そんなことあるの?
息が止まってるなんて 考えただけでも怖いことです。
たいていの人は 無呼吸でも自覚がないのに。
自覚があるんですね。
どうしたらいいの?です。

投稿: かのんべ | 2018年9月25日 (火) 22:25

こんにちは
最近朝晩涼しくなって来ましたが・・・
じゃなくって! 呼吸止まってたっておっかないですよ

実は実父がやっぱり睡眠時無呼吸症候群なんですが
ダイエットして高圧剤効いててもときどき症状がでてたので相談したら
舌の筋トレするように言われたそうなんです。
寝てるうちに舌が奥に下がってきて気道を塞いじゃうから
筋力戻してちょっとでも前に戻してあげようって事だそうですよ。

呼吸が阻害されるといろんな所に影響しますからどうかお大事になさってくださいませ


投稿: 更紗 | 2018年9月26日 (水) 18:13

>かのんべさん
私的には息止まると苦しいのに
気がつかないで寝てる方が不思議です
でもなんで急にこんな事になるんだろ?
うっかり突然死しちゃったらゴメンね😅

>更紗さん
そうなんです。
結構おっかないんです。本人も💧
うたた寝時にしかならないので
最近はうたた寝避けてますがw
舌の筋トレ👅?
偶然別の事でそれっぽい事し始めてるので
効き目あるといいなぁ。。。

投稿: 兎夢 | 2018年9月27日 (木) 01:06

そういえば
イビキはかいてないんだけど…

投稿: 兎夢 | 2018年9月27日 (木) 02:49

>そういえば
 イビキはかいてないんだけど…

度々どうも
これは多分兎夢さんが鼻炎とかじゃないからではないかと。
実父は鼻炎気味なうえ軟口蓋ってところが大きいから
一時はすごい大いびきかいてましたorz
顎が小さい人は舌の収納スペースが足りないので
筋力が低下し始めると症状が出やすいってのもあるみたいですよ。
親子でそっくりなもんで時々いびきがでる自分もおっかないから
舌の筋トレ&顔ヨガをお風呂場でやってたりしますw

投稿: 更紗 | 2018年9月27日 (木) 17:21

>更紗さん
 そうなんだ。
 私はアレルギー性鼻炎持ちだけど
 現在は鼻づまり無し、て
 ことだからかな?
   
 一番恐れてるのは父と同じ
 拡張型心筋症になることなんだけど
 私も体の中身がやけに父と似てるのよ。
 でも父は無呼吸にはならずに
 心筋症の方だったから
 なんか気になってきたお年頃。。。

 とりあえずタントレします(^-^/

投稿: 兎夢 | 2018年9月28日 (金) 02:06

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