とっくに…

あけてまして、
開きまして、
そして、成人式おめでとう(^-^/

（今更新年おめでとうとは言いづらい…照れ）

いやぁ、毎日寒いですね。((()))
インフルエンザが猛威をふるってるらしいですが
皆さん大丈夫ですか？
私の知り合いでも数人の方が
年末年始にダウンされてるようで
いつもの年より“猛威”を実感しています。

マスクやうがいや手洗いも大切ですが
自己免疫を最善に保つことも重要ですね。
たぶんこれが一番大切ではないのかな。

私がインフルエンザにやられたのは
もうかれこれ10年前になるけど
あのときは、年末に開腹手術を受けたばかりで
まだ歩き回るとお腹が痛くて辛いような時期でした。
でも（２月の）術後初めての飲み会が嬉しくて
いそいそ都内まで出掛けて行ったのですが
もちろん（食事中以外は）マスクもしてたし
帰宅後はしっかりうがいもしたし
手洗いもきちんとしてました。

でも、インフルエンザになったのよね。┐(-。ー;)┌
しかも、飲み会参加者は確か１１人ぐらい居て
その中で帰宅後インフルエンザに罹ったのは
私ひとりだけ。

私だけ免疫弱すぎー！

をこの時思い知らされましたよ。
術後の身体はまだまだよわっちぃ。

んで、その前のインフルっていつだっけ？
と、遠い記憶をたどると
出産直後のやはり二ヶ月目あたりだっただろうか......。
出血多量の非常に難産だったゆえ
やっぱり術後と同じだったんだ〜。

でもね、それ以外の年は結構人ごみに行ったり
家の中しょっちゅう湿度20％だったりでも
インフルエンザには罹っていない。という事は、
普段はちゃんと人並みの免疫力があるという事だね。

そんなわけで、手術したり怪我したり
たくさん出血したりの心当たりある人は
思いのほか免疫力落ちてますから用心してくださいね。
（そんな人あんまり居ないかw）

あ、あと自分の免疫力が落ちてるな…とわかるめやすは
“口内炎ができる”ことでわかります。
免疫力強いときは、炎症前に治癒しますが
落ちてる時は、口内炎が発症します。

だから、口内炎がある人も人ごみ要注意ですよ！

ところで免疫力あげる食べ物ってなんだろね？
緑黄色野菜かな？
私は１０年前より断然増えてる食事が野菜なんだよね。
そして１０年前より断然口内炎にならなくなってます。

あとはなんだろ？
知ってたら参考にしたいので教えてくださいな。