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2014年12月22日 (月)

自分観察1220

便利なアプリをゲットして
さっそく自分の自律神経のダメさ加減を調査!
20日の低気圧急降下は17日ほどの低さにはならなかったものの
パターンはほぼ同じようなので今後の参考になるかな、と。

で、今回の実験(?)でわかったこと!ふたつ!

低気圧急降下中の入浴はアブナイ!
   
コーヒーは血圧をあげるのに効く

でした。

結果↓↓↓↓↓
20141220

いろいろ書き込んだので見づらくなってしまったけど(^.^;
●まずは、深夜に入ったとたん(急降下序盤で)
 左手の二の腕に神経痛発症!
 「わわ、いきなりそーきたか!」
 そうそう神経痛の事、17日は出なかったのですっかり忘れてたけど
 低気圧でよく出るんだよね。

●そして朝方これもたまにあるけど、左足こむら返りで泣く
 (これは低気圧と関係あるの?)

●午後3時、お風呂に入ったらすぐに気持ち悪くなって
 ひさしぶりに★を見る
(^.^;
 (酒呑みだったころは飲酒後の入浴でしょっちゅう)

 入浴は熱い湯に入ったつもりだったけど
 うちのお風呂は42度以上にはならず、冷たい身体の自分が
 入るとすぐに冷めてしまうから結構普通にまったりな湯に
 なってしまい、更にゆず湯にしたのでとても気持ち良かった!
 んだけど湯船から出たとたん黄色い星が降ってきました
 お風呂で星を見るのは昔から慣れていたので対処は
 大丈夫でしたが…予想してなかったのでちょっとガッカリ
 (でも神経痛は治った)

●お風呂上がりに冷たいお水をたくさんガブ飲みして
 気持ち悪さから回復したところでフとうちには血圧計があったのを
 思い出してはかってみたら、100ー62 心拍数67 でした。

 通常はたぶん3ヶ月前に計った昼間の適度に動いてる時で
 上は120近くあったように思います。
 下も心拍数も覚えてないけど。

●17時ごろになったら、頭痛発症!
 早いうちに頭痛薬を飲もうとしたら五十肩の痛み止めしか
 なかったので(関節痛の痛み止めでもいいのか?)
 それを飲んでみた。

●18時くしゃみ多発!アレルギーの薬追加!

 頭痛もくしゃみも収まる。

●低気圧の底値にあたる22時ごろ、血圧を測ったら
 90-58 心拍数67 になってたので
 コーヒーを淹れて飲む。おいしい

 30分後、なんか身体全身がスッキリしたので
 血圧を測ってみたら、117-75 にあがっていた!

●深夜2時ごろ。気圧はぐぃっと上向き。
 血圧は 109-69 心拍数65
 体調は悪くない。
 どうやら今回はこんな感じで無事クリアしたもよう。

思った事
本当に気圧の降下と自分の血圧の降下が、
ぴったりシンクロしてるので改めてビックリしました。
(…ということは、17日はどんだけ下がったのか)
「気圧」って目に見えないけど自分の目の前に
びっしり居るなんだなぁ。。。(怖っ)

 反省:低気圧急降下中に入浴するのはやめよう。
    普通の頭痛薬も用意しておこう。
    日常の血圧をもう少し把握しときたい。

しかし、このアプリは本当に便利です。
作ってくれた方々に感謝感謝。

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