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2010年9月 9日 (木)

思わぬ猛暑の弊害

4年間続けていた、あのちょーハードなよさこいの練習を今年は
まったくやってないので私「体形の維持」に結構気を使ってました。

寒い時期をそこそこクリアしてなんとか半年間は無事
維持できたかなと思ってたのですが、、、、
なんと暑くなってからの二ヶ月間ぐらいの短期間で
ものすごい勢いでなんだか自分が太った気がするのです

『気がする…』とは

でもね、心当たりがないのですよ。
だって暑くなってからと同時に仕事が忙しくなって
殆どちゃんとした食事やちゃんとした睡眠をとってなくて、
お菓子やアイスクリーム等も食べてない。
(もちろんだって1滴も呑んでませんぜ!!)
たまに摂る食事もほぼ野菜食に少量の良質タンパク質です。
どう考えても私に太る程の「食べ過ぎ」は考えられません。

なのにフとぢぶんの体を見下ろすと...なんだか
ムッチムッチぽっちゃぽっちゃなふっくら胴体

これいかに???(ちょー謎ふかーい謎)

最初は気のせいかと思ってたけど日増しにイケイケドンドンな感じで
ふっくらしてくる胃の周りや下腹部は...すでに気のせい...なんて
レベルでなくなってきたのでさすがに体重計に乗ってみた。

すると。。。

去年より増えた体重はたった1キロだけだったんですが
その1キロがなんと驚いたことにすべて内臓脂肪だったんです!!
ちゃんとそのぶん体脂肪率も過去に体験したことない数値に突入。
脂肪って筋肉の四分の一の重さだからたった1キロの増量でも
それがすべて内臓脂肪だとカサがたくさんあって
こうふっくらぽっちゃりムッチムッチになるのも当然といえば
当然だわなぁ...と妙に納得....してる場合ぢゃないっ!!

なんぢゃコレ!
これが有名なあのメタボっていうやつ????
(ちょっと前のぢぶんにはまったく無縁だと思ってた言葉です)

確かに運動量は減ったけど......
いきなりこんなになってしまうものなんでしょか?
よさこい以前の私はビール呑み放題でもこんなに脂肪がついたことない!

これいかに???(ちょー謎ふかーい謎)

 

 

…と、思ってたら。
先日この深い深い謎が一気に解明されました。

 

なんと、なんと、原因は

「冷たい飲み物」

だそーです。

 

 

冷たい飲み物をたくさん飲んで内臓が冷えるとヤバイと思った体は
一生懸命そのまわりに脂肪を蓄えるそうな

飲みましたよー!
今年の夏は今までの人生で経験した事無いくらい
「冷たい飲み物」を毎日2ℓぐらい飲み続けてます。
もともと冷たい飲み物があまり好きではなかったんですが
今年の猛暑はそんな過去の自分をくつがえすように
毎日氷を山ほど入れて冷たいお茶やスポーツドリンクを
ひっきりなしに飲んでました。

そ、それが原因だったなんて。。。。
まさにどんぴしゃな謎の解明ではありませんか。
私、謎に包まれてる最中にこんなこと言ってましたもん
↓↓↓↓↓
おかしいな、ご飯あまり食べてなくて水分ばっかり摂ってるのに
なんで太るんだろ????
よくさぁ「お水飲んだだけでも私は太るのよ」って言う人居るけど
あれって「よく言うよ、そんなわけないぢゃん!」って思ってたけど
今はなんとなくそれもアリかな???と少し思えるわぁ...

って(^-^;
ホントにお水飲んで内臓脂肪蓄えてたんだねぇ
(なんと恐ろしい落とし穴!!

でさ、んぢゃ明日からあっついお茶飲めばこの内臓脂肪溶けるのか?
と思いきや、そーはいかないらしい(^-^;
みっちり蓄えられた内臓脂肪は“燃やさないと”消滅しないらしい。

“燃やさないと”っていうことは動いて大汗かいて暑くなって熱くなって...
っていうことらしい。

しかたがない。
筋トレは嫌いではないのでさっそく、“燃やし”にかかった。
...が、ちょっと運動する度に激しい頭痛に見舞われる。

   
いったいなんの病気????かと思ったら
“一次性労作性頭痛”らしい。
暑い所で運動したりするとなるらしい(^-^;

 

 

早く寒くなってくれーーー

 

  

あとひといき?

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コメント

うん、冷たい飲み物は太るよ(^^;)。

アタシは、とにかく歩く(ウォーキングではない)。
そして筋トレ、ストレッチ、ヨガに半身浴で、ひたすら汗を掻く…と、冷たいモノをガブ飲みしてても、さほど太らなかったのだが(むしろ痩せたなー(^^;))。

でも、体脂肪は増えてたから…うん。
アタシも早く涼しくなって欲しいと思ってます。いや、朝晩はかなり涼しくなってきたけどねー。

投稿: みう蔵 | 2010年9月10日 (金) 08:28

な、なんですって~
…思わず昭和の少女漫画みたいに叫んでしまいました^^;

リハーサルからして今までにない量の汗をかいてたのに
ちっとも減らないと思ってたんですよ;
今年は異常な暑さだったから室温のお水ではいろいろ追いつかず
やむなく冷たいスポーツドリンクに切り替えてました

ショウガ紅茶飲んでいっぱい踊るしか無さそーですね^^;>ぢぶん;


投稿: 更紗 | 2010年9月10日 (金) 10:43

>みう蔵さん
 そうか...知ってたのか。
 冷たいものに慣れてる上、脂肪を蓄える暇もなく
 燃やし続けてるから大丈夫なんだろね。
 私なんか冷たい飲み物をたくさん飲む、なんて
 ほぼ初めてに等しいから体が慌てたんだろな。
 (よさこいの練習では生温い飲み物ばかり飲んでた)

 とりあえず5日間で500グラムの内臓脂肪は燃やしました。
 苔とかカビみたいに「着いたばかり」だと落としやすいみたいねw

 でも筋トレと同時に始まる頭痛に悩まされてます

>更紗さん
 私も叫びましたよ→昭和の少女漫画風でw
 暑い所での練習中ってわりとぬるい飲み物を飲むんだよね。
 今まで4年間そうでした。
 でも今年は家だからガンガン氷入れちゃってねぇ。。。

 そうか。
 更紗さんもか(笑)
 ショウガ紅茶の作り方教えてください
 

投稿: 兎夢 | 2010年9月11日 (土) 03:17

そーなんです~
前屈したら「何か」が邪魔で…(以下略

早速ですがショウガ紅茶のレシピを…
(喉風邪予防のシロップにもなりますので作り置きバージョンです)
洗って水気を切った新ショウガをスライスします。
それをひたひたの蜂蜜に漬けて一晩おくと出来上がり
暖かい紅茶にお好みで溶かしてドウゾ^^
直接ショウガをすりおろして入れてもいいんですけど
多すぎると胃が荒れちゃいますので蜂蜜バージョンがオススメです
(喉風邪の時はスプーン一杯をお湯で溶いてドウゾ^^)
 

投稿: 更紗 | 2010年9月11日 (土) 23:10

>更紗さん
 そ、そ、そーなのよ〜w
 前屈すると「何か」が邪魔なんですぅ
 いつのまにこんなものが????って感じ

 今日は市場(←最近ハマってるんですよ)に行って
 なかなか良いショウガをゲットしてきたのでさっそく実践しますです!!
 ショウガって私とはかなり相性が良くて
 アレルギーにも効いてる感じがするんですよ。
 でも多過ぎると胃を荒らすってのは知りませんでした(^-^;
 勉強になりましたわぁ。

投稿: 兎夢 | 2010年9月12日 (日) 00:28

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