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2006年1月18日 (水)

よさこい練習開始!

これって効くのかなぁ。。。

protein

太ももパツパツです。

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コメント

・・・筋肉さん、悲鳴あげてます・・・か?(笑)
筋肉疲労には「グレープフルーツ」が良いですよん♪
乳酸の分解に一役かってます。
あと・・・普通に美味しいし(笑)

ちなみに自転車競技やってるオイラは、毎日練習前に「ヴァーム」飲んでます。
持久力アップ&体脂肪分解で一石二鳥ナリ!

投稿: でむちん | 2006年1月19日 (木) 22:21

兎夢さん、筋肉痛ですか~!
そりゃ~慣れるまでは闘い続けて下さいね~!体が踊りを覚えると不思議と変わりますから…夏までは騙されて下さいね~★感動させますから(笑)!!!って荒衛門もブログってやつをこの、よさこいオフシーズンから始めますので、そちらの方もよろよろです!

投稿: 荒衛門@よっしゃ | 2006年1月19日 (木) 22:43

運動と、適度な休息と、プロテインで太股がパンパンになりました。効きますよ、適切に摂れば♪

投稿: へらコブラ | 2006年1月20日 (金) 11:15

>でむちんさん
 毎日練習してるんですか!?
 すっごいですねー。
 なんかのチームに入ってるとか?

 DDR(ダンスダンスレボリューション)でちょっと身体慣らし
 してたんで足首とか膝とか太もも裏側とかは無事なんですけど
 太ももオモテっ側がキましたねぇぇぇぇ(^.^;
 ほとんど踊れてないっちゅうに、、、、

 そっか、グレープフルーツ用意しておこっと。
 そうそ、「ヴァーム」ってえらく効きますよねー。
 今回すっかり忘れてたわぁ。次回は飲んでいこっと(笑)

>荒衛門さま
 ぅわーーーーーー!
 読まれた(大笑)
 見よう見まねでドタバタしてただけなのに
 なんで太ももパツパツになるかなぁ。。。と
 ちょっと(-_-;)ブルーだったんですが
 そうか、、、 ドタバタしてたから太ももパツパツなんだ(笑)

 まだ自分は踊れないのでヒトの見て踊った気になって
 感動してきました。
 早く自分自身で感動できるようになりたいです。

投稿: 兎夢 | 2006年1月20日 (金) 11:26

>へらコブラさん
 今まで、太ももオモテ側の筋肉は極力鍛えなかったんですよ。
 足太くなるからね(^.^; (そのかわり遅筋の方を鍛えてたんですけど)
 プロテイン、でバッチリ太くなるのかぁっ!
 ま、いいや。そのかわり楽に動けるようになるなら(笑)

 ヘコさん飲んだの、「瞬発力系」?

投稿: 兎夢 | 2006年1月20日 (金) 11:31

んにゃ、持久力系。ホエイプロテインとソイプロテインが半々の奴。

投稿: へらコブラ | 2006年1月21日 (土) 08:03

チームといっても、三流&ローカルですけどねー。

↓チームのHP
http://www.geocities.jp/t_minerva_2005/index.html

完全に放置状態・・・(汗)
やっば!

投稿: でむちん | 2006年1月21日 (土) 09:51

>へらコブラさん
 えっ!、同じ持久力系!? 
 兎夢も、へらコブラさんと同じ体系にーーぃっ!!!(◎-◎;)

 .....あ、うちのはソイ100パーセントだった。
 (ホエイとソイの違い、知らないけど(^.^;)

>でむちんさん
 見てきました(^o^/
 富山県高岡市のお勉強になりました(笑)
 かっこいーですね、チーム・ミネルヴァ!
 戦いの女神さまに身守られながら今年もがんばってください。 

投稿: 兎夢 | 2006年1月21日 (土) 12:19

ホエイは吸収が早くて、ソイは吸収に、ちびっと時間がかかります。
切れた筋繊維が回復するときには、断続的にタンパク質を補充するのが効果的なので、吸収時間に差があるホエイとソイのプロテイン(動物性タンパク質と植物性タンパク質っすね)を同時に飲んでる訳だす。(風邪ひいたりなんだりで、最近さぼってるけど...)
最近ちょくちょく山登りしてるんですが、去年の夏に肩を怪我して、半分寝たきり生活してた為、思いっ切り衰えた体力を実感してしまったんですよ。んなもんで、持久力重視のトレーニングを地味にやっております。筋肉はそれなりに戻ってるんですが、ダイエット目的のトレーニングぢゃないんで、外見はあんまり変わってないダス。

投稿: へらコブラ | 2006年1月21日 (土) 21:00

>へらコブラ
 そういえば肩の方はどうですか?
 (↑チャリでジャックナイフして転んだってやつだっけ?)
 あの重〜〜〜い機材をたくさん運ぶには
 やっぱ身体を鍛えておかなきゃねぇ。。。

 運んだだけで疲れちゃ、仕事にならないし。って
 それはアタシだ(^.^;
 チャリで体育館に行っただけですでに太ももプルプルしてたしなぁ。
 先週のよさこいトレの日。はっはっは。

投稿: 兎夢 | 2006年1月23日 (月) 15:16

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